文章内容摘要：在新墨西哥大学攻读公共卫生专业的学生，面临挂科的情况时，可能会感到焦虑和不知所措。为了帮助学生更好地应对这一挑战，本文将从以下几个方面进行详细阐述：1. 了解挂科的影响，包括学业、心理及未来职业发展等方面；2. 评估挂科原因，分析导致挂科的各种因素；3. 寻求学术支持，如何利用学校提供的资源；4. 与教授沟通，有效沟通的重要性及技巧；5. 制定学习计划，如何合理规划复习和学习时间；6. 参加辅导课程，利用额外资源提升成绩；7. 调整学习方法，根据自身情况改进学习策略；8. 心理调适，保持积极心态的重要性；9. 重修课程流程，了解重修课程的具体步骤；10. 常见问题解答，针对学生普遍关心的问题进行解答。本文旨在为新墨西哥大学公共卫生专业的学生提供实用建议与指导，以帮助他们顺利度过难关。
一、了解挂科的影响
挂科对于学生来说并不仅仅是一个学术上的挫折，它可能会对个人生活、心理状态以及未来职业发展产生深远影响。首先，在学业方面，如果某门核心课程挂科，将直接影响到整个学位进程和毕业时间。这意味着可能需要延长在校时间，从而增加经济负担。其次，在心理层面上，这种挫败感可能导致自信心下降、焦虑甚至抑郁等情绪问题。因此，有必要及时识别这些影响，并采取措施来减轻其负面效果。此外，在职业发展上，一些雇主在招聘时会关注候选人的学业表现。如果有多次挂科记录，这可能会被视为能力不足或不够努力，从而对就业造成障碍。
二、评估挂科原因
要有效应对挂科问题，需要深入分析导致这一结果的根本原因。首先，可以考虑个人学习方式是否适合课程要求。有些学生可能习惯于被动学习，而公共卫生专业往往需要主动参与讨论和研究。其次，可以反思时间管理能力是否到位。如果未能合理安排学习与生活之间的平衡，也容易导致成绩下滑。此外，与同龄人的竞争压力、家庭因素以及健康状况等都可能是潜在原因。因此，通过自我反省或与导师沟通，可以更清晰地认识到造成挂科的问题所在。
三、寻求学术支持
新墨西哥大学提供了多种学术支持服务，以帮助学生克服困难。在遇到挂科问题时，不妨积极利用这些资源。一方面，可以参加学校设立的辅导中心，这里有经验丰富的辅导员可以提供一对一指导。另一方面，还可以加入学习小组，与同学们共同探讨难点，相互激励。在图书馆中，还有丰富的参考书籍和在线资源，可供查阅和学习。此外，一些教授也愿意为有困难的学生提供额外帮助，因此主动寻求他们的建议也是一种有效的方法。
四、与教授沟通
与教授建立良好的沟通关系是解决挂科问题的重要一步。当发现自己在某门课上遇到困难时，应尽早预约与教授见面。在交流中，可以诚恳地表达自己的困惑，并询问是否有改进的方法。例如，可以请教关于作业要求或考试重点的问题。同时，要注意倾听教授给出的反馈，并认真记录下来，以便后续行动。此外，通过邮件或办公时间进行交流时，应保持礼貌和专业，这样能够让教授更愿意给予帮助。
五、制定学习计划
制定合理且切实可行的学习计划，是提高成绩的重要途径。在明确了自己需要改进哪些方面后，可以开始规划每天或每周要完成的任务。例如，将大块内容分解成小部分，每天集中精力攻克一部分知识点。同时，要设定明确的小目标，比如每周完成一定数量的习题或者阅读一定篇幅的文献。此外，还应预留出复习和自我测试时间，以巩固所学知识。通过这种方式，不仅可以提高效率，还能增强自信心。
六、参加辅导课程
许多学校都会开设针对特定课程或主题的辅导班，这些都是提升成绩的重要机会。如果发现自己在某门课上特别吃力，不妨报名参加相关辅导课程。这类课程通常由优秀学长或者专职教师授课，他们能够提供不同于课堂教学的新视角和方法。同时，小班授课形式也使得每个学生都有机会提问并获得个性化指导。此外，通过参与这些活动，还能结识志同道合的小伙伴，共同进步。
七、调整学习方法
不同的人适合不同的学习方法，因此找到最适合自己的方式至关重要。如果之前采用的是死记硬背的方法，但效果不佳，那么就可以尝试其他策略。例如，对于理论知识，可以通过制作思维导图来理清逻辑关系，而对于数据分析类内容，则可以通过实际操作来加深理解。同时，多样化自己的学习方式，如结合视频教程、自主实验等，也能激发兴趣，提高记忆效果。在实践中不断调整，总结出最适合自己的方法，是实现逆转的重要一步。
八、心理调适
面对挂科带来的压力，要注重心理健康管理。首先，要认识到这只是一次暂时性的挫折，而不是个人能力全盘否定的一次失败。因此，应当保持积极乐观态度，不要过于自责。同时，可以尝试一些放松身心的方法，如运动、冥想或者休闲活动，以减轻焦虑感。此外，与朋友或家人分享自己的困扰，也是一种很好的宣泄渠道。他们不仅能够给予情感支持，还能提供一些建设性的建议，从而帮助你走出困境。
九、重修课程流程
如果经过努力仍未能通过某门课，那么重修将是一个必要选项。在新墨西哥大学，一般情况下需要向教务处提交重修申请，并遵循学校规定流程进行操作。在申请前，应仔细阅读相关政策，以确保符合条件。有些课程允许重复选修，而有些则需遵循特定限制条件。重修期间，要充分利用之前总结出的经验教训，从而避免再次失误。同时，通过这次机会，更深入地掌握该门课内容，为今后的学习打下坚实基础。
常见问题解答Q&A
如果我已经决定不再继续这个专业，该怎么办？
如果你决定退出公共卫生专业，应尽快咨询学院顾问以了解转专业或退学程序。这通常涉及填写相应表格并说明理由，同时也需考虑未来职业方向及其他兴趣领域。
如何知道自己是否应该重修这门课？
判断是否需要重修，可参考该课程在整个专业中的重要性，以及你对该领域未来发展的兴趣。如果这是必修课且与你未来职业密切相关，则强烈建议选择重修。
有什么办法缓解因挂科带来的压力？
缓解压力的方法包括培养良好的作息习惯、多做运动以及寻找朋友倾诉等。同时，可考虑参加校园内组织的一些心理健康活动，以获取更多支持与建议。
文章版权归“翰林国际留学”https://liuxue.hanlin.com所有。发布者：梅老师，转载请注明出处：https://liuxue.hanlin.com/p/257910.html
